quinta-feira, 9 de abril de 2009
quinta-feira, 12 de fevereiro de 2009
Valeu, coach!
O QUE O SEU “EU” DO FUTURO DIRIA PARA O SEU “EU” DO PRESENTE?
*Carlos Cruz
Você certamente já ouviu frases como “não tenho tempo para mais nada”, “meu dia tinha que ter mais de 24 horas” ou, então, “esse ano passou muito rápido”. Esses tipos de comentários são cada vez mais freqüentes, tanto em relação a assuntos pessoais quanto profissionais. Mas por que de repente sentimos a sensação de que o tempo está voando e não conseguimos alcançar nossos objetivos ao final de um determinado período de tempo, seja ele um ano, um mês, uma semana ou até mesmo um único dia?
Com a intensificação do uso da tecnologia, a passagem do tempo adquire uma nova percepção. Uma informação torna-se ultrapassada em questão de segundos; um celular recém lançado, depois de poucos meses, já é superado por um modelo mais moderno e sofisticado. Recebemos inúmeros estímulos a todo o momento e, quando nos damos conta, estamos fazendo mais de três coisas ao mesmo tempo. Desse modo, temos a impressão de que os dias estão mais curtos e de que o tempo é o vilão dos nossos dias de trabalho. No entanto, é a dificuldade em dizer “não” que impede as pessoas de alcançarem a auto-realização. O grande desafio do ser humano nos dias atuais é aprender a investir seu tempo no que é realmente importante e que esteja alinhado com uma visão de futuro.
Recebo muitos e-mails de profissionais buscando conselhos de como conquistar melhores salários e cargos de destaque. A maioria deles, principalmente os jovens, tem muita pressa. Porém, muitos se frustram porque não estão dispostos a abrir mão de algumas coisas para conseguirem outras e, assim, desistem rapidamente. Muitos escolhem outras opções na ilusão de que os resultados alcançados serão mais rápidos.
E você? Até que ponto está disposto a abrir mão de quem é hoje, do que tem e do que faz para viver a sua visão de futuro?
Eu sei que o sonho de muita gente é de que o dia tivesse mais de 24 horas, mas isso nunca acontecerá. Os gregos antigos utilizavam duas palavras para denominar o tempo: chronos e kairós. Chronos é o tempo que pode ser medido no relógio e Kairós é a qualidade do tempo. Portanto, sugiro que caminhe na direção contrária do fazer muito, trabalhar bastante, mas sem um propósito definido. Nunca a quantidade significou qualidade.
Ter foco significa gerenciar distrações. O brasileiro tem a tendência de ser imediatista e, muitas vezes, deixa de lado uma oportunidade futura, agindo apenas com o foco no curto prazo. Buscar resultados no momento presente e viver plenamente em vez de apenas sobreviver é importante, afinal de contas não sabemos o dia de amanhã. Mas, o contrário é verdadeiro, se não cuidarmos do hoje com o foco no amanhã podemos nos frustrar. Vale à pena relembrar a expressão budista “Caminho do Meio”, que procura de um modo sucinto, apontar o rumo àqueles que se propõem a dar seus primeiros passos em direção à sabedoria.
Um exemplo disso são os profissionais que deixam de atuar em áreas promissoras e que estão alinhadas com seus valores para buscarem melhores salários. Antes de tomar qualquer decisão, veja se será uma mola propulsora para viver a sua visão de futuro. Pergunte-se: O que o meu “eu” do futuro diria para eu fazer hoje?
Para não desperdiçar tempo, é fundamental manter o foco no que vai gerar mais impactos positivos nos seus resultados. Fazer diversas tarefas ao mesmo tempo é possível, mas como será a qualidade final de cada uma delas? É como abraçar alguém e ao mesmo tempo responder e-mails. Você será mais eficiente fazendo uma coisa de cada ou as duas juntas? Na realidade, fazer diversas atividades simultaneamente é uma maneira de muitas pessoas sentirem-se produtivas e importantes.
Tome cuidado para não confundir tranqüilidade, baseada em propósito, com acomodação. Em uma passagem do poema “Tempo”, Carlos Drummond de Andrade diz:
“Doze meses dão para qualquer ser humano se cansar e entregar os pontos.
Aí entra o milagre da renovação e tudo começa outra vez, com outro número e outra vontade de acreditar que daqui pra diante vai ser diferente.”
Cuide hoje das suas ações porque elas moldarão o seu “eu” do futuro.
Carlos Cruz atua como Coach Executivo e de Equipes, Conferencista em Desenvolvimento Humano e Diretor da UP TREINAMENTOS & CONSULTORIA. Para mais informações acesse www.carloscruz.com.br
*Carlos Cruz
Você certamente já ouviu frases como “não tenho tempo para mais nada”, “meu dia tinha que ter mais de 24 horas” ou, então, “esse ano passou muito rápido”. Esses tipos de comentários são cada vez mais freqüentes, tanto em relação a assuntos pessoais quanto profissionais. Mas por que de repente sentimos a sensação de que o tempo está voando e não conseguimos alcançar nossos objetivos ao final de um determinado período de tempo, seja ele um ano, um mês, uma semana ou até mesmo um único dia?
Com a intensificação do uso da tecnologia, a passagem do tempo adquire uma nova percepção. Uma informação torna-se ultrapassada em questão de segundos; um celular recém lançado, depois de poucos meses, já é superado por um modelo mais moderno e sofisticado. Recebemos inúmeros estímulos a todo o momento e, quando nos damos conta, estamos fazendo mais de três coisas ao mesmo tempo. Desse modo, temos a impressão de que os dias estão mais curtos e de que o tempo é o vilão dos nossos dias de trabalho. No entanto, é a dificuldade em dizer “não” que impede as pessoas de alcançarem a auto-realização. O grande desafio do ser humano nos dias atuais é aprender a investir seu tempo no que é realmente importante e que esteja alinhado com uma visão de futuro.
Recebo muitos e-mails de profissionais buscando conselhos de como conquistar melhores salários e cargos de destaque. A maioria deles, principalmente os jovens, tem muita pressa. Porém, muitos se frustram porque não estão dispostos a abrir mão de algumas coisas para conseguirem outras e, assim, desistem rapidamente. Muitos escolhem outras opções na ilusão de que os resultados alcançados serão mais rápidos.
E você? Até que ponto está disposto a abrir mão de quem é hoje, do que tem e do que faz para viver a sua visão de futuro?
Eu sei que o sonho de muita gente é de que o dia tivesse mais de 24 horas, mas isso nunca acontecerá. Os gregos antigos utilizavam duas palavras para denominar o tempo: chronos e kairós. Chronos é o tempo que pode ser medido no relógio e Kairós é a qualidade do tempo. Portanto, sugiro que caminhe na direção contrária do fazer muito, trabalhar bastante, mas sem um propósito definido. Nunca a quantidade significou qualidade.
Ter foco significa gerenciar distrações. O brasileiro tem a tendência de ser imediatista e, muitas vezes, deixa de lado uma oportunidade futura, agindo apenas com o foco no curto prazo. Buscar resultados no momento presente e viver plenamente em vez de apenas sobreviver é importante, afinal de contas não sabemos o dia de amanhã. Mas, o contrário é verdadeiro, se não cuidarmos do hoje com o foco no amanhã podemos nos frustrar. Vale à pena relembrar a expressão budista “Caminho do Meio”, que procura de um modo sucinto, apontar o rumo àqueles que se propõem a dar seus primeiros passos em direção à sabedoria.
Um exemplo disso são os profissionais que deixam de atuar em áreas promissoras e que estão alinhadas com seus valores para buscarem melhores salários. Antes de tomar qualquer decisão, veja se será uma mola propulsora para viver a sua visão de futuro. Pergunte-se: O que o meu “eu” do futuro diria para eu fazer hoje?
Para não desperdiçar tempo, é fundamental manter o foco no que vai gerar mais impactos positivos nos seus resultados. Fazer diversas tarefas ao mesmo tempo é possível, mas como será a qualidade final de cada uma delas? É como abraçar alguém e ao mesmo tempo responder e-mails. Você será mais eficiente fazendo uma coisa de cada ou as duas juntas? Na realidade, fazer diversas atividades simultaneamente é uma maneira de muitas pessoas sentirem-se produtivas e importantes.
Tome cuidado para não confundir tranqüilidade, baseada em propósito, com acomodação. Em uma passagem do poema “Tempo”, Carlos Drummond de Andrade diz:
“Doze meses dão para qualquer ser humano se cansar e entregar os pontos.
Aí entra o milagre da renovação e tudo começa outra vez, com outro número e outra vontade de acreditar que daqui pra diante vai ser diferente.”
Cuide hoje das suas ações porque elas moldarão o seu “eu” do futuro.
Carlos Cruz atua como Coach Executivo e de Equipes, Conferencista em Desenvolvimento Humano e Diretor da UP TREINAMENTOS & CONSULTORIA. Para mais informações acesse www.carloscruz.com.br
quarta-feira, 28 de janeiro de 2009
Interação com cães
Correr com o cachorro é um ótimo estímulo e proporciona momentos de interação valiosos – sem esquecer o papel de dono consciente
Além de melhor amigo, o cachorro também pode se tornar o melhor companheiro de treino para os donos que praticam corrida. Correr com o animal é saudável, desde que eles não tenham problemas cardíacos ou articulares. Cães obesos merecem maior atenção e devem começar a correr aos poucos, sempre passando por uma avaliação veterinária prévia.
Correr junto com o animal de estimação reforça os laços de amizade e confiança entre o dono e o animal. Importante ressaltar que se estiver treinando para uma maratona, o cão pode não agüentar tanto esforço e se fadigar rapidamente. Nesta hora o bom senso deve prevalecer.
Atenta a isso, a Dog’s Care, uma das mais criativas empresas do setor pet, acaba de lançar a Biobag, sacolinhas higiênicas 100% biodegradável para recolhimento de fezes durante os treinos. A caixinha pode ser acoplada na coleira do animal ou levada no bolso, já que é super prática e fácil de usar. Feitas de um material mais resistente, as sacolinhas não permitem que o odor das fezes passe para as mãos.
Sobre a empresa
A Dog’s Care é hoje, a única empresa do setor pet no país que produz produtos sustentáveis. Seu maior objetivo é a preservação do meio ambiente, o que contribui diretamente para salvar nosso planeta. A empresa fabrica fraldas e tapetes higiênicos com plástico 100% biodegradável que se decompõem na natureza em no máximo 18 meses a partir da data de fabricação.
Para saber mais acesse nosso site www.dogscare.net
Imprensa
Notícia Expressa
Miriam Matos
Além de melhor amigo, o cachorro também pode se tornar o melhor companheiro de treino para os donos que praticam corrida. Correr com o animal é saudável, desde que eles não tenham problemas cardíacos ou articulares. Cães obesos merecem maior atenção e devem começar a correr aos poucos, sempre passando por uma avaliação veterinária prévia.
Correr junto com o animal de estimação reforça os laços de amizade e confiança entre o dono e o animal. Importante ressaltar que se estiver treinando para uma maratona, o cão pode não agüentar tanto esforço e se fadigar rapidamente. Nesta hora o bom senso deve prevalecer.
Atenta a isso, a Dog’s Care, uma das mais criativas empresas do setor pet, acaba de lançar a Biobag, sacolinhas higiênicas 100% biodegradável para recolhimento de fezes durante os treinos. A caixinha pode ser acoplada na coleira do animal ou levada no bolso, já que é super prática e fácil de usar. Feitas de um material mais resistente, as sacolinhas não permitem que o odor das fezes passe para as mãos.
Sobre a empresa
A Dog’s Care é hoje, a única empresa do setor pet no país que produz produtos sustentáveis. Seu maior objetivo é a preservação do meio ambiente, o que contribui diretamente para salvar nosso planeta. A empresa fabrica fraldas e tapetes higiênicos com plástico 100% biodegradável que se decompõem na natureza em no máximo 18 meses a partir da data de fabricação.
Para saber mais acesse nosso site www.dogscare.net
Imprensa
Notícia Expressa
Miriam Matos
quinta-feira, 22 de janeiro de 2009
Comemoração de bixo
(E-mail com prioridade alta)
Alameda na imprensa! O corte e o mundo é referência no Vestibular da Unicamp!
VESTIBULAR UNICAMP-2009
Segunda Fase- História
18. No ano de 1808, entrou em vigor a proibição do tráfico negreiro, tanto nos Estados Unidos como no
Império Britânico. No caso do Império Britânico, a proibição teria maior impacto em escala mundial. Enquanto
isto, no Império Português, o porto do Rio de Janeiro continuaria a comprar escravos da zona congo-angolana
em quantidade cada vez maior.
(Adaptado de João Paulo Pimenta & Andréa Slemian, A corte e o mundo. Uma história do ano em que a família real portuguesa chegou ao
Brasil. São Paulo: Alameda, 2008, p. 82-83.)
a) Segundo o texto, quais as mudanças relativas ao tráfico negreiro ocorridas em 1808?
b) Quais eram os interesses do Império Britânico na proibição do tráfico negreiro na primeira metade do século
XIX?
Alameda na imprensa! O corte e o mundo é referência no Vestibular da Unicamp!
VESTIBULAR UNICAMP-2009
Segunda Fase- História
18. No ano de 1808, entrou em vigor a proibição do tráfico negreiro, tanto nos Estados Unidos como no
Império Britânico. No caso do Império Britânico, a proibição teria maior impacto em escala mundial. Enquanto
isto, no Império Português, o porto do Rio de Janeiro continuaria a comprar escravos da zona congo-angolana
em quantidade cada vez maior.
(Adaptado de João Paulo Pimenta & Andréa Slemian, A corte e o mundo. Uma história do ano em que a família real portuguesa chegou ao
Brasil. São Paulo: Alameda, 2008, p. 82-83.)
a) Segundo o texto, quais as mudanças relativas ao tráfico negreiro ocorridas em 1808?
b) Quais eram os interesses do Império Britânico na proibição do tráfico negreiro na primeira metade do século
XIX?
segunda-feira, 19 de janeiro de 2009
Jornalismo-chulé
Bom dia!
O suor excessivo do corpo, causado por alterações no organismo resultantes de problemas de tireóide, menopausa ou estresse, e altas temperaturas formam o ambiente perfeito para a multiplicação de bactérias que causam a bromidrose, popular chulé. Dermatologistas do Hospital Professor Edmundo Vasconcelos dão dicas do que pode ser feito para prevenir e acabar de vez com o chulé.
Aguardo seu retorno.
Abração,
TREE COMUNICAÇÃO
Saiba como livrar-se da bromidrose, o popular chulé
Mau cheiro advém de alterações no organismo que aumentam a quantidade de suor no corpo e, especialmente na planta dos pés, da ação de bactérias
O suor excessivo do corpo, causado por alterações no organismo resultantes de problemas de tireóide, menopausa ou estresse, e altas temperaturas formam o ambiente perfeito para a multiplicação de bactérias que causam a bromidrose, ou o chulé, nome popular para os casos em que ocorre nos pés. Entretanto, qualquer pessoa, independente da idade ou sexo, está suscetível.
"A falta ou a má higienização dos pés e o calor retido nos calçados propiciam o crescimento bacteriano", afirma a dermatologista do Hospital Professor Edmundo Vasconcelos, Márcia Grieco. "Por esse motivo, os homens, por usarem calçados fechados durante a maior parte do tempo, têm mais chances de apresentar bromidrose."
A médica explica que o suor produzido pelo corpo contém água e eletrólitos, que são os sais minerais, e não tem odor. O mau cheiro é provocado pela ação de bactérias que se alimentam do suor e de todo material que se encontra sobre a pele. A umidade faz com que elas se proliferem mais rapidamente. "A retenção do suor entre os dedos piora com o uso de meias sintéticas, sapatos de borracha ou plástico e quando não enxugamos bem os pés", explica.
Se mesmo evitando essas situações o mau cheiro persiste, é hora de procurar tratamento médico. No caso de micoses, o ideal para acabar com o cheiro ruim é usar antimicóticos à base de creme ou talcos. Nos casos em que não há micose ou fungos nos pés, os cremes antibióticos são mais indicados.
DICAS PARA ACABAR COM O CHULÉ
P Dê atenção à higiene dos pés, lavando-os com sabonete, bucha ou escova.
P Seque bem os pés entre os dedos com papel higiênico.
P Use sapatos arejados de couro ou pano para ficar em casa.
P Evite sapatos sintéticos, meias de nylon, solados e calçados de borracha ou plástico. Os que tiverem forro devem ser de couro ou algodão.
P Não use o mesmo sapato todos os dias.
P Use talcos antisépticos sempre após o banho.
P Após o uso, coloque os calçados para secar em locais arejados e ensolarados.
P Se observar a existência de descamações entre os dedos, fissuras ou bolinhas, procure um dermatologista para checar a presença de fungos, micoses ou bactérias.
_______________________________________________________________
Informações para a imprensa:
TREE COMUNICAÇÃO
O suor excessivo do corpo, causado por alterações no organismo resultantes de problemas de tireóide, menopausa ou estresse, e altas temperaturas formam o ambiente perfeito para a multiplicação de bactérias que causam a bromidrose, popular chulé. Dermatologistas do Hospital Professor Edmundo Vasconcelos dão dicas do que pode ser feito para prevenir e acabar de vez com o chulé.
Aguardo seu retorno.
Abração,
TREE COMUNICAÇÃO
Saiba como livrar-se da bromidrose, o popular chulé
Mau cheiro advém de alterações no organismo que aumentam a quantidade de suor no corpo e, especialmente na planta dos pés, da ação de bactérias
O suor excessivo do corpo, causado por alterações no organismo resultantes de problemas de tireóide, menopausa ou estresse, e altas temperaturas formam o ambiente perfeito para a multiplicação de bactérias que causam a bromidrose, ou o chulé, nome popular para os casos em que ocorre nos pés. Entretanto, qualquer pessoa, independente da idade ou sexo, está suscetível.
"A falta ou a má higienização dos pés e o calor retido nos calçados propiciam o crescimento bacteriano", afirma a dermatologista do Hospital Professor Edmundo Vasconcelos, Márcia Grieco. "Por esse motivo, os homens, por usarem calçados fechados durante a maior parte do tempo, têm mais chances de apresentar bromidrose."
A médica explica que o suor produzido pelo corpo contém água e eletrólitos, que são os sais minerais, e não tem odor. O mau cheiro é provocado pela ação de bactérias que se alimentam do suor e de todo material que se encontra sobre a pele. A umidade faz com que elas se proliferem mais rapidamente. "A retenção do suor entre os dedos piora com o uso de meias sintéticas, sapatos de borracha ou plástico e quando não enxugamos bem os pés", explica.
Se mesmo evitando essas situações o mau cheiro persiste, é hora de procurar tratamento médico. No caso de micoses, o ideal para acabar com o cheiro ruim é usar antimicóticos à base de creme ou talcos. Nos casos em que não há micose ou fungos nos pés, os cremes antibióticos são mais indicados.
DICAS PARA ACABAR COM O CHULÉ
P Dê atenção à higiene dos pés, lavando-os com sabonete, bucha ou escova.
P Seque bem os pés entre os dedos com papel higiênico.
P Use sapatos arejados de couro ou pano para ficar em casa.
P Evite sapatos sintéticos, meias de nylon, solados e calçados de borracha ou plástico. Os que tiverem forro devem ser de couro ou algodão.
P Não use o mesmo sapato todos os dias.
P Use talcos antisépticos sempre após o banho.
P Após o uso, coloque os calçados para secar em locais arejados e ensolarados.
P Se observar a existência de descamações entre os dedos, fissuras ou bolinhas, procure um dermatologista para checar a presença de fungos, micoses ou bactérias.
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Informações para a imprensa:
TREE COMUNICAÇÃO
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